lumbalgia mataro

¿Padeces de Dolor de Espalda o lumbago en Mataró?

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Si vives con problemas de espalda crónico, lumbago en Mataró, el servicio del Centro de Salud Bartleby podría ser la opción perfecta. Casi todos experimentarán algún tipo de problema de espalda, que va desde un poco irritante hasta completamente incapacitante, en su vida. Sea cual sea el grado de lumbago que estás experimentando, ya sea agudo o crónico, probablemente preferirá ponerle […]

trainspotting

Entendiendo la cura de las toxicomanías

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“A veces pienso que lo hago porque mi subconsciente anhela un poco de silencio” (Trainspotting, 1996) Que una persona llegue a depender de una droga –sean o no habituadoras– es el resultado final de muchos años de presiones perjudiciales. Cuando las sustancias que provocan el olvido del desasosiego no están presentes, uno de los problemas es que la vida carece […]

Dolor multidimensional

El tratamiento del dolor de espalda según un modelo multidimensional

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El porqué del fallo actual Dentro del panorama medicalizado, el tratamiento de espalda se ha focalizado en un punto de vista biomédico que ha conllevado un incremento exponencial de los costes del sistema sanitario de manera paralela a un aumento de la cronicidad y disfuncionalidad de los dolores de espalda. Se ha propuesto varias causas, una de ellas la carencia […]

Dolor de espalda y el método McKenzie: ¿Qué nos dice?¿Hay evidencia que lo respalde?

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En la presente entrada voy a intentar resumir los puntos claves que el “método McKenzie” (no me gusta enmarcar las cosas…) transmite conjunto la evidencia existente que avala las técnicas de diagnóstico y tratamiento que utiliza. Primero aclarar que no hay métodos cuando hablamos de razonamiento clínico, el encasillarse es de almas perdidas buscando regocijo en algún lugar. Cuando uno […]

Entrenamiento con oclusión: KAATSu Training o restricción del flujo sanguíneo. ¿Qué debemos saber?

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En este breve artículo voy a intentar dar luz acerca de algo que últimamente está en boca de muchos: KAATSu training o entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo. Aunque parece algo muy novedoso, ha sido causado por un boom del marketing publicitando productos para tal fin, un re-marketing de algo ya inventado. No es extraño entrar en amazon y observar […]

dolor descartes

El dolor y su historia a lo largo de la evolución

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El dolor, tal y como lo concebimos en la actualidad acorde a un modelo biopsicosocial, es un concepto considerado revolucionario: un cambio de paradigma. A mi parecer, no es más que la reivindicación de su complejidad que ya sabíamos de antemano, alejándonos de meras simplificaciones y profundizando con conocimientos novedosos que nos proporcionan nuevas ramas como las neurociencias. Es esencial […]

Psicología en la nutrición I: Cuida tus pensamientos

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Normalmente las ciencias sociales aparentan ser algo de tercera divisón. Os compadezco de verdad. Está bien que uno este orgulloso de ser físico, matemático o químico pero la desvalorización de algo altamente relevante hace resaltar la incompetencia de ciertas personas. La carencia de evidencia en psicología es irónica, irónica porque la literatura de esta es tan extremadamente extensa que no […]

Ayuno intermitente: TODO lo que necesitas saber sobre él. Bueno… casi todo.

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Antes de comenzar con la buena tralla, debemos aclarar el concepto de “ayuno intermitente” que muchos sostienen hoy en día. De manera generalizada, se concibe como “ayuno” el simple hecho de saltarte la primera comida del día denominándolo como “ayuno intermitente” para que el término quede guay y científico. Imagina que Pepa cena, no come nada por la mañana y […]

¿Es el balance calórico un mito?

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Comentamos en artículos anteriores como la variación de peso se ve altamente influenciada por la teoria CICO, es decir, por la calorías que entran por las que salen. Ahora bien, también dije que no siempre se da así: ¿Qué encontramos de falso en ella? Artículo anterior: ¿Grasas como fuente de energía o termodinámica? ¿Dictamina nuestro peso corporal? Nutrition Reviews de […]